ist ein spezielles Training zum Aktivieren und Stärken der tiefliegenden Core Muskeln – Ebenso der Rücken-, und der Beckenbodenmuskulatur.

ist ein Training für Bauch, Oberschenkel und Po und andere Muskelgruppen. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung.

beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz. Jumping Fitness schont gleichzeitig die Gelenke. Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer.

ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele mit einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt den Kurs entspannt, ausgeglichen und glücklich.

FITNESSBOXEN FRAUEN ist ein Boxtraining für Frauen bei welchem Boxtechniken mit einem Fitnessprogramm kombiniert werden. Hierbei werden Pratzen und Boxsäcke im Training integriert.

ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Es ist es eine der schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

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